Le flirt après 60 ans ou même et la sexualité des seniors sont des sujets encore très tabous dans notre société. Certains disent même qu'elle n'existe pas et qu'après 60 ans, c'est le début de la fin. D'autres, en revanche, affirment que le meilleur sexe est celui de la vieillesse, quand on n'a plus à se soucier de rien et qu'on peut s'adonner à l'ivresse de l'amour. Aujourd'hui on va tenter de répondre à toutes les questions que vous vous êtes posées un jour au sujet des rapports sexuels chez les personnes âgées.

La sexualité des personnes âgées existe-t-elle ?

Oui, la sexualité chez les personnes âgées existe bel et bien et constitue un aspect important de la santé et du bien-être pour de nombreuses personnes. Tout comme dans la jeunesse, l'intimité et la formation de relations étroites sont importantes tout au long de la vie.

Bien sûr, avec l'âge, divers obstacles peuvent se présenter, comme des problèmes de santé ou des troubles de l'érection chez l'homme, mais il existe de nombreuses façons de faire face à ces problèmes et de maintenir une vie sexuelle active.

Quel genre de relations sexuelles les femmes et les hommes âgés ont-ils ?

La sexualité à un âge avancé est variée et individuelle, comme à n'importe quelle autre période de la vie. Les femmes et les hommes d'âge mûrs peuvent connaître des changements dans leur vie sexuelle en raison du processus de vieillissement, de problèmes de santé et d'autres facteurs. Comment cela affecte-t-il leurs rapports sexuels ?

• Des relations sexuelles plus calmes. L'âge mûr est souvent associé à une approche plus calme et plus équilibrée de la sexualité. La qualité plutôt que la quantité de l'interaction sexuelle devient une priorité. Les personnes âgées mettent davantage l'accent sur l'intimité, la tendresse et l'échange d'affection. On se fait plus de câlins, on mise sur le touché, la délicatesse.
• Expérimentation. Pour certains seniors, cette étape de la vie peut signifier une plus grande liberté d'expérimenter et d'explorer de nouveaux aspects de leur sexualité. Il peut s'agir d'essayer de nouvelles positions sexuelles, de nouvelles pratiques ou de nouveaux sextoys.
• Priorité à la satisfaction. Les séniors cherchent souvent à satisfaire leur partenaire. À cet âge, les rapports sexuels sont souvent moins axés sur l'atteinte de l'orgasme et davantage sur le plaisir de l'autre personne.
• Variété des sensations. La capacité à ressentir une excitation sexuelle intense peut changer avec l'âge. Certaines personnes âgées peuvent mettre plus de temps à être excitées, mais peuvent aussi avoir des orgasmes plus intenses.
• Le rôle de la communication. L'importance de la communication dans la sexualité augmente avec l'âge. Exprimer ses besoins, ses désirs et ses limites devient crucial pour une vie sexuelle satisfaisante.

Les personnes de plus de 60 ans peuvent-elles avoir des relations sexuelles orales ou anales ?

Oui, les personnes de plus de 60 ans peuvent encore avoir des relations sexuelles orales et anales, pour autant qu'elles soient en bonne santé, qu'elles se sentent à l'aise et qu'elles aient un consentement mutuel avec leur partenaire.

Tout dépend des préférences personnelles, des expériences, des limites et de la santé. Certaines personnes âgées peuvent choisir d'explorer différents types d'activité sexuelle, y compris le sexe oral et anal, tandis que d'autres préfèrent le sexe traditionnel.

Les relations sexuelles entre seniors sont-elles bonnes pour la santé ?

Oui, les rapports sexuels après soixante-dix ans (et au-delà) sont non seulement sains, mais aussi bénéfiques pour le bien-être général. Les rapports sexuels présentent des avantages physiques et émotionnels, à condition qu'ils soient pratiqués en toute sécurité et avec un consentement mutuel.

Pourquoi est-il important d'avoir des relations sexuelles lorsqu'on est âgé ?

Soutient le cœur

L'activité sexuelle est une forme d'exercice physique au cours duquel le cœur travaille intensément. Par conséquent, comme d'autres formes d'activité physique, les rapports sexuels contribuent à améliorer la fonction cardiovasculaire. Des recherches connues suggèrent que des rapports sexuels réguliers peuvent contribuer à maintenir une tension artérielle saine, ce qui est important pour les personnes âgées qui sont souvent confrontées à des problèmes de tension artérielle.

Renforce les muscles

Pendant les rapports sexuels, différents groupes musculaires travaillent. Cela augmente leur tension, ce qui contribue à les renforcer et donc à améliorer la condition physique générale. Pour les séniors qui sont souvent confrontées à une diminution de leur masse musculaire, les rapports sexuels peuvent constituer une forme d'activité physique de soutien.

Améliore la qualité du sommeil

L'orgasme déclenche la libération de l'hormone ocytocine, également connue sous le nom d'« hormone de l'amour », ainsi que d'endorphines, qui sont des « analgésiques » naturels produits par le corps. Ces deux hormones favorisent la relaxation et peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé et le bien-être en général : elle aide le corps à récupérer, améliore l'humeur et soutient la fonction immunitaire.

Soulager la douleur

La libération d'endorphines en réponse à l'orgasme a des propriétés antidouleur naturelles. Par conséquent, les rapports sexuels peuvent contribuer à soulager divers types de douleurs, comme les maux de tête ou les douleurs musculaires et articulaires. Une meilleure tolérance à la douleur peut être particulièrement bénéfique pour les personnes âgées souffrant de douleurs chroniques.

Amélioration de la santé mentale

L'activité sexuelle est associée à une meilleure santé mentale. La proximité physique, l'intimité et le plaisir que procurent les rapports sexuels contribuent à réduire le stress, à améliorer l'humeur et à renforcer l'estime de soi. En outre, la recherche suggère qu'une activité sexuelle régulière peut être bénéfique pour la fonction cognitive globale, ce qui est particulièrement important chez les personnes âgées.

Comment avoir de bonnes relations sexuelles à un âge avancé ?

Il est possible d'avoir une vie sexuelle épanouie à tout âge, et les dernières années de notre vie ne font pas exception à la règle. De nombreuses personnes trouvent satisfaction et plaisir à faire l'amour dans la soixantaine, la septantaine et au-delà. Comment y parvenir ?

• Par la communication. À tout âge, mais surtout à un âge avancé, une communication ouverte et honnête sur la sexualité est essentielle. Discuter avec votre partenaire de ses attentes, de ses désirs et de ses préoccupations peut améliorer la compréhension et l'intimité.
• La santé. Le maintien d'une bonne santé est fondamental pour une vie sexuelle active et satisfaisante. Des visites régulières chez le médecin, une alimentation saine et une activité physique suffisante sont des éléments importants qui peuvent aider à maintenir la santé.
• Comprendre le changement. Apprenez à comprendre comment le corps et les désirs sexuels évoluent avec l'âge pour conserver une vie sexuelle satisfaisante. Il peut s'agir de s'adapter à un temps d'excitation plus long, d'explorer différentes formes d'intimité ou d'accepter une dynamique sexuelle différente.
• Expérimenter. Essayer de nouvelles choses au lit comme des nouvelles positions du kamasutra, des nouvelles pratiques sexuelles ou de nouveaux sextoys.
• Des relations sexuelles sûres. La sécurité est importante à tout âge. L'utilisation de préservatifs, le dépistage régulier des MST et l'hygiène intime sont des facteurs importants pour maintenir une vie sexuelle saine.

Comment rencontrer des partenaires sexuel(le)s après 60 ans ?

Comme nous l'avons vu, le sexe à un âge avancé apporte que des bonnes choses et ne devrait pas être un sujet interdit. Si vous êtes seul.e, célibataire, veuf, veuve, que vous avez divorcez, sachez qu'il est tout à fait possible de faire des rencontres coquines quand on a 60, 70 ans et même plus ! C'est un sujet tabou mais il existe des sites de rencontres sexe pour grand-mères, mamies et séniors comme ce site qui mettent en relation des personnes âgées simplement à la recherche du plaisir charnel. Vous ferez partie d'une communauté de sexagénaires à la libido très libéré !

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